O jejum é uma prática ancestral que nos conecta com os ritmos naturais do corpo e da mente, favorecendo a purificação, a regeneração e a elevação da nossa energia vital. Sob a perspectiva do yoga e do ayurveda, o jejum não é apenas uma pausa na alimentação, mas uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde física, mental e espiritual.

Neste workshop online, guiado pelos mestres Irene Cimino e Abhinav Sirohi, você vai aprender a sincronizar seu jejum com os ciclos lunares e com sua constituição corporal (dosha), para potencializar os benefícios de forma segura e consciente. Além disso, vamos explorar como as toxinas afetam não só o corpo, mas também a energia e clareza mental. Com o detox, você aprenderá a acalmar a mente e limpar pensamentos negativos, gerando maior equilíbrio e bem-estar integral.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE WORKSHOP?

  • A ciência e a sabedoria por trás do jejum consciente: tipos de jejum, dias ideais para jejuar de acordo com os ciclos lunares e a tradição do yoga e do ayurveda.
  • Benefícios holísticos do jejum: como ele melhora sua clareza mental, equilíbrio emocional, regeneração celular e bem-estar geral.
  • Práticas complementares: yoga, pranayama e meditação específicas para apoiar o processo de detox e renovação.
  • Guia prático: o que comer e beber antes, durante e depois do jejum para uma experiência segura e eficaz.
  • Descubra seu dosha: aprenda a adaptar o jejum ao seu biotipo ayurvédico para obter melhores resultados.
  • Como montar seu próprio plano de detox, personalizado segundo seu biotipo e suas necessidades atuais.

SOBRE ABHINAV:

Abhinav Sirohi é um yogui e filósofo dedicado a viver e compartilhar a visão védica da vida. Discípulo de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, Abhinav torna o conhecimento ancestral acessível à vida cotidiana moderna, apoiando a transformação pessoal através do yoga e da meditação.

SOBRE IRENE:

Irene Cimino é professora e consultora de Yoga e Ayurveda com mais de 20 anos de experiência. Formada no sistema tradicional de saúde da Índia, atuou em Nova York e Barcelona, certificando-se em diversas áreas do Ayurveda. Ela combina a sabedoria ancestral com uma abordagem moderna para guiar as pessoas em direção a uma vida equilibrada.

SEU INVESTIMENTO:

Este workshop tem o valor de R$95, que será integralmente doado à Fundación Colores de Calcuta.

  • Sessão completa de 3 horas com Irene Cimino e Abhinav Sirohi, com explicações teóricas e práticas.
  • Guia completo sobre jejum yóguico e ayurvédico com orientações detalhadas para preparar e acompanhar seu processo de jejum.
  • Aula gravada de yoga, pranayama e meditação, desenvolvida para apoiar a depuração e equilibrar corpo e mente durante o jejum.
  • Teste de doshas para descobrir sua constituição ayurvédica e personalizar sua experiência.
  • Lista de compras ayurvédica com ingredientes recomendados para acompanhar seu detox.
  • Receitas básicas da culinária ayurvédica, com pratos nutritivos e fáceis de preparar.
  • Vídeo tutorial para preparar Kitchari, o prato estrela do detox e rejuvenescimento na culinária ayurvédica.

Esperamos por você para te acompanhar neste caminho rumo a um corpo mais limpo, uma mente mais clara e um espírito renovado.

Namastê,

Equipe Kavaalya